いくつかの質問に答えながら、普段の自分の考え方や行動の傾向を一緒に見ていきましょう♪ 「つい人に合わせてしまう」 「ちゃんとしなきゃ、と頑張りすぎる」 「自分のことは後回しにしてしまう」 そんな日常の中の“こころのクセ”に気づくことで、 「私って、こんなふうに考えやすいんだ！」 「だから、いつもこうしてしまうのかも」 と、自分自身への理解が深まっていきます。 自分を責めるのではなく、まずは「今の自分を知る」ことから、始めてみませんか？

今のあなたのこころは、どんなお天気ですか？ 「晴れ」「曇り」「雨」など、今の心の状態を天気にたとえてお話しましょう♪ 「なんとなくモヤモヤするけど、何が気になっているんだろう？」 そんな気持ちも、天気にたとえることで少し客観的に見えてくるかもしれません。 今の自分のこころの状態を一緒に整理しながら、自分でも気づいていなかった気持ちや、今の自分に必要なことを見つけていきます。

「本当は、どんなふうに過ごしたい？」 「こんな自分になれたらいいな」 そんなあなたの中にある「本当はこうしたい」を、一緒に整理していきます。 普段は周りのことを優先して、自分の気持ちを後回しにしていませんか？ 少し立ち止まって、自分の望んでいることに目を向けることで、これからの自分が大切にしたいことが見えてくるかもしれません。