남의 불행이 고소하다고? 네가 나빠서가 아니야! '샤덴프로이데'를 느끼는 진짜 이유
안녕~! 점술가이자 심리 상담가인 '아리에스 요코'야. 오늘은 심리학 이야기를 해보자★
"솔직히, 그 사람이 실패해서 속이 다 시원해……" "행복해 보이던 친구에게 문제가 생겨서 어쩐지 안도하는 내가 있어."
혹시 이렇게 누군가의 불행을 기뻐하는 자신을 발견하고 깜짝 놀라거나, "난 왜 이렇게 성격이 나쁠까"라며 자책하고 있진 않니?
사실 그런 감정에는 심리학에서도 '샤덴프로이데(Schadenfreude)'라는 이름이 붙어 있어. 이런 감정은 네가 특별히 악한 사람이라서 느끼는 게 아니란다. 일본 속담에도 "타인의 불행은 꿀맛"이라는 말이 있듯이 말이야.
샤덴프로이데는 마음이 '수고했어'라고 보내는 신호야
내가 생각하기에 타인의 불행을 기뻐하게 되는 건, 지금 네가 그만큼 '너의 인생'을 열심히 살아가고 있기 때문인 것 같아.
- 자신과 상대방을 비교하게 됨: 상대방이 너무 눈부셔서 나의 현재 위치가 어둡게 보일 때 생기는 반동.
- '공평하지 않다'는 불만: 저렇게 요령 피우는 사람이 가끔은 혼 좀 났으면 좋겠다는 네 정의감의 이면.
- 마음의 여유가 사라짐: 나 자신이 충만하지 않기에 타인의 행복을 순수하게 기뻐해 줄 에너지가 남아 있지 않은 거야.
그러니 그런 감정이 솟구쳐도 "난 최악이야"라고 생각할 필요 없어. 그건 네 마음이 "지금은 조금 내 코가 석 자라 힘들어"라고 알려주는 신호니까.
독을 빛으로 바꾸는 '타로의 시선'
하지만 계속해서 누군가의 불행을 바라는 건 너 자신에게도 괴로운 일이지. 그 껄끄러운 에너지를 너의 행복을 위해 쓸 수 있다면 얼마나 좋을까?
그럴 때일수록 타로 카드에 네 '진정한 소망'을 비추어 보길 바라.
타로로 나를 다스리는 3단계
- 왜 그 사람에게 반응하는가: 카드는 네가 그 상대에게 느끼는 '부러움'이나 '열등감'의 정체를 알려줄 거야.
- 너만의 '행복의 씨앗' 찾기: 타인의 정원을 바라보는 걸 멈추고, 내 정원에 어떤 멋진 꽃이 피려 하는지 미래의 운명을 엿보는 거야.
- 마음의 가시를 빼는 조언: 지금 너를 가장 치유해 줄 수 있는 것은 무엇인지, 어떻게 하면 나를 더 사랑할 수 있는지 카드가 다정하게 이끌어 줄 거야.
타인의 불행으로 얻는 안도감은 찰나일 뿐이지만, 나의 행복을 찾았을 때의 기쁨은 평생의 자산이 된단다. 카드를 통해 자신과 마주하다 보면 놀라울 정도로 타인의 일이 신경 쓰이지 않게 될 거야.
네 인생의 주인공은 다른 누구도 아닌 바로 '너'야
누군가를 미워하거나 불행을 바라는 건, 그만큼 네 열정이 강하다는 증거이기도 해. 그 강력한 에너지를 이제부터는 '네가 최고로 빛나기 위해' 써보지 않을래?
"나는 앞으로 어떤 행복을 잡을 수 있을까?" "어떻게 하면 나를 더 사랑하게 될 수 있을까?"
그런 질문들을 나와 함께 카드에 던져보자. 네 마음이 온화한 빛으로 가득 찼을 때, 타인의 행복도 불행도 그저 스쳐 지나가는 풍경 중 하나로 변하게 될 거야.
아리에스 요코는 네가 너 자신의 행복에 푹 빠지게 될 날을 진심으로 기다리고 있을게.