讓真心話傳遞到對方心坎裡。運用「我訊息（I Message）」，溫柔修復與周遭的人際關係

哈囉〜！我是占星師兼心理諮商師艾莉絲羊子（ARIES YOKO）喔！★ 明明想對重要的人傳達心意，卻不知為何演變成吵架，或是對方突然臉臭臭的……這種情況，妳也有過嗎？

這或許是因為，妳說話時的「主語」不小心變成「你」了喔。今天艾莉絲想來聊聊，這種不責備對方，又能將本音傳達出去的魔法說法——「我訊息（I-Message）」。

🚫 不小心就脫口而出的「你訊息（You-Message）」陷阱

「（你）為什麼都不聯絡我？」「（你）每次都偷懶不收拾房間耶。」

像這樣把「你（You）」當作主語來說話，就叫做「你訊息」喔。當對方聽到這種話時，會感覺「被指責了！」，進而反射性地反駁，或是把心門關起來。這樣的話，難得的心意就傳達不到了，真的非常可惜呢。

「我訊息」是指將主語換成「我（I）」的傳達方式喔。透過以自己的感情為主語，對方不會感到「被指責」，反而能更順暢地接收妳的情緒呢。

重點是在語尾加上「開心」、「難過」、「很有幫助」、「寂寞」這類**妳最純粹的情感（第一手情緒）**喔。

當妳開始使用「我訊息」，那種想要改變對方的能量，就會轉化為「珍惜自己感受」的能量呢。

「對方要怎麼做」是他的自由，但「我自己有什麼感受」則是妳的自由。不去試圖控制結果，只是單純地把「我是這麼想的喔」這份心情放在那裡。那種灑脫，就是打造舒適關係的基石喔。

「連我自己都搞不清楚真正的想法……」這種時候，可能是內心正混雜著許多複雜的情緒喔。

塔羅牌非常擅長解開這種纏繞在一起的思緒呢。

「我真正想傳達的話語是什麼？」「這份悶悶不樂的真相，我（I）到底想說什麼？」

透過牌卡接觸到自己的本音，妳的「我訊息」就會變得更自然、更溫柔地說出口喔。

僅僅是一個辭彙的改變，與對方的距離就能大幅拉近喔。首先，就從對自己發出「我覺得～」這樣的我訊息開始練習吧。

如果妳正在為與對方的關係感到煩惱，隨時都可以依靠艾莉絲羊子（ARIES YOKO）喔！我會和塔羅牌一起，拼盡全力幫妳尋找讓兩人真心交流的小撇步的。