「看見別人不幸卻感到快樂」的我，很差勁嗎？致陷入辛辣快感與自責的你：解析幸災樂禍的心理機制。

大家好，我是會畫漫畫的占星師艾莉絲羊子（ARIES YOKO）喔！ 今天我們來聊聊心理學的話題吧★

「說實話，看到那個人失敗，我竟然覺得有點爽快……」 「看到過得很幸福的朋友遇到麻煩，內心深處竟然隱約鬆了一口氣。」

妳是否曾察覺到自己正為了他人的不幸而感到喜悅，進而感到驚訝，或是責備自己說「我的性格怎麼這麼惡劣」呢？

其實這種感情在心理學中是有名字的，叫做「幸災樂禍（Schadenfreude）」。 會產生這種感覺，並不是因為妳是個特別的大壞人喔。 日文裡也有句諺語說「別人的不幸甜如蜜（他人の不幸は蜜の味）」呢。

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幸災樂禍，其實是心靈正在對妳說「辛苦了」的信號

艾莉絲覺得，之所以會為了他人的不幸感到喜悅，是因為現在的妳正為了「自己的人生」而非常拼命地戰鬥著喔。

• 忍不住與對方攀比：對方太過耀眼，導致自己所在的位置看起來很陰暗，這是一種反彈心理。
• 對於「不公平」的不滿：那個人做事那麼投機取巧，偶爾吃點苦頭也是應該的吧……這是妳正義感的另一面。
• 心靈失去了餘裕：因為自己還沒獲得滿足，所以已經沒有多餘的能量去坦率地為他人的幸福感到高興了。

所以，即使湧現了這種感情，也不要覺得「我差勁透了」。那是妳的心正在告訴妳：「我現在光是處理自己的事就精疲力竭了喔」的一種信號。

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用「塔羅視角」將毒素轉化為光芒

但是，一直詛咒他人的不幸，對妳自己來說也是很痛苦的對吧。 難道不想把那股悶悶不樂的能量，轉而用在自己的幸福上嗎？

這種時候，艾莉絲希望妳能透過塔羅牌，映照出妳「真正的願望」。

透過塔羅牌重整自我的 3 個步驟：

1. 為什麼會對那個人有反應：牌卡會告訴妳，妳對那個人所感受到的「羨慕」或「劣等感」的真面目是什麼。
2. 尋找妳專屬的「幸福種子」：別再盯著別人的花園看了，來看看妳自己的花園正準備開出什麼樣美麗的花朵，窺探一下未來的命運吧。
3. 拔除心中毒刺的建議：現在最能療癒妳的是什麼？要怎麼做才能喜歡上自己？牌卡會溫柔地引導妳。

從他人的不幸中獲得的安心感只有一瞬間，但找到屬於自己的幸福時，那份喜悅才是一輩子的。透過牌卡與自己面對面，妳會驚訝地發現，自己竟然變得不再那麼在意別人的事了喔。

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妳人生的主角，不是別人，正是「妳自己」

會憎恨某人或是期盼他人的不幸，這也證明了妳的熱情是多麼強大。 要不要試著從現在起，把那股強大的能量用在「讓妳自己閃耀到最高點」呢？

「我接下來能掌握什麼樣的幸福？」 「要怎麼做，才能更愛我自己？」

試著跟我一起，把這些問題投射給牌卡吧。 當妳的心被平穩的光芒充滿時，他人的幸福與不幸，都將只會變成路邊的一道風景而已。

艾莉絲羊子會一直期待著，妳能全心全意沉浸在自己幸福裡的那一天到來喔！